Não costumo usar maquilhagem muito pesada diariamente mas há sempre uns produtos que não dispenso para não ter um ar de zombie pela manhã. Hoje venho mostrar-vos os meus produtos essenciais.

O que acho mais essencial é uma boa preparação de pele, eu não uso base diariamente porque para a minha pele não acho necessário, mas acho essencial um corretor de olheiras, um corretor para zonas vermelhas e um pó compacto. Quando tenho mais tempo gosto de fazer um contorno com bronzer para esculpir o rosto.

Como o ponto que mais gosto do meu rosto são os olhos, gosto de os realçar os olhos e para tal uso rímel em preto, depois de curvar as pestanas com o curvex, e por vezes lápis preto na linha de água. Gosto também de usar um gel nas sobrancelhas para as manter na posição certa o dia todo.

Por fim gosto de usar um pouco de cor nos lábios e para tal uso batom, normalmente em tons avermelhados escuros, porque sinto que é o que melhor combina com o meu tom de pele.

Lista de produtos que uso:

- Pó compacto Skin Finish da Catrice - tom translucent

- Countouring Blush & Bronzing Powder da Elf

- DreamLumi Touch da Maybelline - tom Ivory

- Full Coverage Concealer da KIKO - tom 01

- Pincel de pó da Elf

- Curvex de pestana da Elf

- Wet Lash & Brow Mascara da Elf

- Lápis preto Master Drama khol liner da Maybelline

- Rocket Mascara da Maybelline

- Batom 87 da KIKO

Como dá para ver gosto de um resultado relativamente simples e natural. Se quiserem review de algum dos produtos que mencionei é só pedir!

E vocês que produtos não dispensam no dia-a-dia? :)

Raquel Pereira Painço

Há uns dias atrás mostrei-vos as minhas peças favoritas da H&M para esta nova estação, hoje é a vez de vos mostrar as minhas peças de eleição da Primark. Quem quiser ver o resto da coleção pode vê-la aqui.

Entre calças com padrões, crop tops, bolsas de praia, vestidos e acessórios, a Primark está com uma coleção Primavera/Verão a meu ver muito boa.

A seleção que fiz tem, contudo, muitas peças que possivelmente eu não usaria por não se enquadrarem muito no meu estilo mas a verdade é que gostei muito delas. Mas quanto às bolsas, a saia preta, o crop top às riscas e o vestido azul, não me importava nada de os ter!

Por aí alguma peça preferida? Agora o que falta mesmo é só vir o solinho que esta chuva já deixa qualquer um deprimido, não é verdade?

Raquel Pereira Painço

Se no último post assustei quem ainda tem dentes do sizo para tirar, descansem, afinal as dores intoleráveis só duraram um dia e no dia seguinte, com algum custo, consegui comer um Happy Meal x)

Fast food à parte, hoje venho falar-vos de um rímel que anda muito famoso entre as americanas, trata-se do Rocket Volum Express da Maybelline. Eu comprei-o no site da Feel Unique por cerca de 8€.

A máscara apresenta um aplicador de borracha e uma fórmula relativamente líquida. Das primeiras vezes pode ser complicado aplicar, até lhe apanhar o jeito.

Achei esta máscara excelente! Tem um pouco de tudo, alongamento, volume e realce das pestanas, não deixa grumos, é possível trabalhar a máscara (uma ou duas camadas), não deixa cair tinta para o rosto ao longo do dia.

À esquerda com, à direita sem máscara (uma camada)

Com uma camada em ambos

É a primeira máscara da Maybelline que experimento e fiquei fã. Estou já curiosa em relação à Colossal, Great Lashes e a Falsies! Quem já experimentou máscaras da Maybelline? Partilhem as opiniões comigo nos comentários :)

Raquel Pereira Painço

Bom dia gente!

Agora que começaram as minhas férias eu a pensar que ia ter mais tempo para o blog, para estudar e para fazer exercício e não é que ontem, sem aviso prévio nenhum, tive de tirar um dente do sizo? Conclusão, nada de ginásio, nada de comida sólida, e dores isso há muitas.

Mas passando ao assunto do post... No outro dia como estava um solinho agradável decidi usar um conjunto mais fresco e por fresco diga-se que simplesmente não tive de usar um casaco pesado.

Decidi combinar a minha tshirt da H&M que já vos tinha mostrado num haul com uma casaca de ganga que andava abandonada aqui por casa. Não costumo usar casacas de ganga por isso fui pelo caminho mais seguro e não usei ganga com ganga, portanto usei umas calças pretas.

Tshirt H&M, Calças Zara, Loafers Blanco, Bolsa e brincos Parfois, Camisa vintage, Verniz Red Velvet da Elf

Se alguma de vocês já tirou um dente do sizo digam-me por favor quanto tempo é que é suposto ter dores e quando é que posso comer alguma comidinha sólida x)
Digam-me como é que conjugam camisas de ganga, já que sou novata a usá-las quero sugestões! :) 

Raquel Pereira Painço

Como foi o assunto mais votado na sondagem, hoje venho mostrar-vos o primeiro post sobre exercícios de tonificação e desta vez vamos treinar os abdominais, neste treino vou focar-me no core e abdominais frontais.

A única coisa que precisam para este treino é um colchão de exercício (eu estou a usar uma toalha, na falta de melhor). Alerto para que devem aquecer com um pouco de exercício cardiovascular antes de qualquer exercício.

Exercício 1 - Prancha: Começa-se numa posição de prancha com braços esticados e de forma muito controlada passa-se para uma posição de prancha de cotovelos. 30 segundos em cada posição e repetir o nº de vezes que conseguir.

Muito bom para trabalhar o core abdominal e também a lombar. Deve manter-se sempre o abdominal muito bem contraído, de forma a não provocar lesões na lombar.

Exercício 2 - Centena: Mantendo a posição estática da foto, começa-se a bater os braços (desde a mão até ao ombro) em movimentos de cima para baixo, num ritmo constante e firme. O exercício chama-se centena porque repete-se o batimento dos braços 100x. A versão simplificada do exercício é dobrar as pernas em vez de as manter esticadas. Trabalha bem abdominal frontal.

Exercício 3 - Crunch encorpado: Começa-se este exercício deitado de costas no chão e o objetivo é, conduzindo o esforço para a parede abdominal, aproximar toda a área superior do corpo à inferior. Voltar à posição inicial e repetir em séries de 10 ou 15.

Exercício 4 - "L": Mantendo as pernas esticadas (ou com o joelho dobrado para um versão mais ligeira), o objetivo é tirar as omoplatas do chão, aproximar o máximo as mãos dos pés, pela contração do abdominal e voltar a encostar. Fazer séries de 10 a 15 repetições cada.

Exercício 5: Neste exercício o objetivo é levantar, pela força do abdominal e não balançando as pernas, toda a zona inferior e lombar. É importante não balançar as pernas! Pode levantar-se menos do que na imagem, o que importa é que o movimento seja sempre lento e controlado para um trabalho localizado.

Exercício 6: Neste exercício o tronco fica sempre apoiado e apenas as pernas se movimentam, descendo até ao máximo que se conseguir sem que a lombar se levante do chão.

Eu não sou nenhuma expert em fitness mas estes exercícios custam à brava e os resultados notaram-se muito em termos de definição de abdominais! No próximo post sobre fitness vou falar de exercícios para abdominais oblíquos, ajudam imenso a delinear a cintura :)

Fazem algum destes exercícios? :)

Raquel Pereira Painço

Cada vez estou mais farta deste tempo frio e só quero que chegue a Primavera e com ela traga o sol, o calor e as roupas frescas.

E por estar tão ansiosa pela Primavera andei pelo site da H&M (minha loja preferida) a ver as peças das coleções de Primavera-Verão e encontrei algumas peças que adorei e que adorava ter. Claro que não vou ter todas e é possível que nem compre nenhuma mas sonhar não põe ninguém pobre não é verdade?

Na primeira imagem fiz uma seleção de peças que gostei que se enquadram na tendência Black&White que vai estar muito na moda esta Primavera, o que me agrada visto que são as minhas cores de roupa preferida.

Na segunda imagem fiz uma seleção de roupas mais coloridas, um pouco mais fora da minha zona de conforto, mas que quero começar a apostar, para dar um ar mais alegre ao meu armário.

1. Top branco e preto - 7.95€
2. Saia tachas - 24.95€
3. Vestido preto - 14.95€
4. Vestido branco - 19.95€
5. Hairband - 4.95€
6. Sneakers pretos 19.95€
7. Sandálias 24.95€
8. Wedges 29.95€

9. Vestido verde tropa - 29.95€
10. Lenço colorido - 12.95€
11. Bikini top - 9.95€
12. Tshirt amarela - 9.95€
13. Camisa coral - 9.95€
14. Casaco de ganga - 29.95€

Têm algum destes desejos em comum? Há alguma peça que queiram muito comprar para usar na Primavera?

Raquel Pereira Painço

Recentemente visitei a KIKO para procurar um corretor porque reparei, que como costume, estavam com promoções na loja, o que é sempre chamativo.

Acabei por comprar o Full Coverage Concealer no tom 01, por 5,90€, que vem num pequeno recipiente preto e bastante prático. O tom adequa-se perfeitamente ao meu tom de pele, o que é difícil de encontrar visto que sou branquinha.

O corretor é perfeito para tapar marcas, vermelhidões ou borbulhas, tem elevada cobertura e não deixa um aspeto artificial. Também disfarça bem as olheiras mas, prefiro utilizar um corretor líquido para o efeito, acho mais fácil de aplicar. Além disso este pode ter tendência a acumular por ser mais espesso.

Trouxe também um batom comigo porque o bf ofereceu-se para mo comprar. O batom é o 87, da gama de batons de efeito hidratante (Rouge à lèvres) e custou 1,9€. Para além de ter uma cor linda ele é hidratante, não deixa os lábios secos, o que aprecio bastante.

Já usaram algum destes produtos? Já agora, qual é o vosso corretor para olheiras preferido? O meu está a acabar e ando a precisar de sugestões :)

Raquel Pereira Painço

Eu faço exercício durante todo o ano, mas para este 2º semestre comprometi-me a aumentar a regularidade, hoje venho falar-vos um pouco do que faço. Atualmente, frequento o ginásio quatro dias por semana.

À segunda faço exercício de cardio na elíptica ou bicicleta, assim como exercícios para reforço abdominal, dorsal e lombar, dos glúteos e pernas e ainda um pouco de braços.

Às terças e quintas frequento aulas de pilates, que são das minhas aulas preferidas e das melhores para tonificar abdominal e costas.

À sexta, para queimar um bocado de gordura e trabalhar pernas, faço aula de step.

METAS (até ao Verão):

- Pesar 50 kg;
- Perder gordura nas coxas;
- Tonificar os glúteos;
- Tonificar a zona abdominal;
- Reforçar a zona dorsal e lombar.

O meu objetivo principal não é emagrecer, mas ser mais saudável e tonificar o corpo, o único motivo pelo qual quero emagrecer é porque quero reduzir uns cm na coxa e para tal o emagrecimento tem de ser global. Comecei esta rotina com 53,5 kg, a minha estatura é 1,56 metros. Estou dentro dos parâmetros normais, segundo o índice de massa corporal.

Querem que vos mantenha informadas sobre o os meus progressos? 

Já agora se também estão a tentar ser mais saudáveis digam-me os vossos objetivos nos comentários, adoro ler essas coisas :)

Raquel Pereira Painço

PS: Por favor respondam à sondagem ali da barra lateral! :D

A verdade é que paralelamente aos saldos, as novas colecções invadiam as lojas e por isso não resisti e comprei algumas coisas, umas que precisava, outras que não precisava mas não as podia deixar ficar lá.

O que me conquistou relativamente ao vestido foi o padrão, eu adoro preto e adoro branco, assim como a mistura dos dois. O corte do vestido assenta bem a qualquer tipo de corpo.

A tshirt preta tem uns detalhes lindíssimos, deixando que se veja um pouco de pele. Essas zonas foram posicionadas de forma a não mostrar nada inapropriado e portanto pode ser usada em qualquer ocasião.

O hoodie, era a tal peça que faltava no meu roupeiro, é um básico muito bom e os da Primark têm uma qualidade muito boa. E como ultimamente a Primark tem tido bijutaria lindíssima trouxe estes anéis.

Quanto ao top da Pull&Bear, este ainda comprado em saldos, para além de ter as minhas cores preferidas, tem um desenho engraçado e por 2,99€ é difícil errar.

Vestido H&M - 19.99€

Tshirt preta H&M - 9,90€

Top caveira Pull&Bear - 2,99€ (Saldos)

Hoodie cinzento Primark - 10€

Anel Folhas Primark - 1,50€

Anel Turquesa Primark - 2€

Alguma peça do vosso agrado? Alguém já sucumbiu aos encantos das novas coleções?

Um dia destes ainda declaro falência se estas lojas continuam com peças tão bonitas :p

Raquel Pereira Painço

Quem é que aqui também está ansiosa pela Primavera? Eu sei que estou! Hoje quero mostrar-vos os produtos que têm sido os meus favoritos do mês que passou e falar-vos um bocadinho deles.

Tónico suave aqua effect da Nivea para pele seca e sensível: É bom a eliminar qualquer resto de maquilhagem que tenha resistido ao desmaquilhante e é refrescante, o que estimula o fecho dos poros.

Leave-in treatment Repair Rescue da Schwarzkopf: Comprei este tratamento leave-in conjuntamente com a revista Máxima. Para além de ter um cheiro agradável noto que deixa o meu cabelo mais suave, sem lhe dar um ar pesado.

Dentífrico Max White One da Colgate: Em mais uma tentativa de branquear os meus dentes, a um preço simpático, comprei este dentífrico branqueador, no Continente por 3€ e tal, e realmente acho que cumpre o que diz. Os meus dentes têm realmente um tom mais branco, nada milagroso mas pelo preço acho que resulta muito bem.

Pincel de pó da Elf (studio): Muito macio, ideal para aplicar pó ou bronzeador, não larga cerdas. Os pincéis da Elf da linha studio nunca me desiludiram.

Body Butter Cranberry Joy da The Body Shop: Acho que já toda a gente conhece as maravilhas das manteigas corporais desta marca. O cheiro desta é magnífico e faz maravilhas em zonas como joelhos e cotovelos.

E por aí, alguns favoritos este mês? Digam-me nos comentários o produto que mais gostaram/usaram este mês. Se tiverem algum em comum com os meus digam-me :)

Raquel Pereira Painço